Buscar
  • Francisco Araujo

5 benefícios de como a meditação pode influenciar muito positivamente em seus negócios

Meditação é um assunto que tem chamado atenção nas últimas décadas, e por esta razão continua sendo muito estudada no meio científico. Os resultados destas pesquisas são unânimes em descrever inúmeros benefícios desta prática para nossa saúde física e psicológica.

Vale a pena ressaltar que tem crescido o número de pessoas que praticam meditação no mundo empresarial.


Hoje, vamos destacar os 5 benefícios da meditação que podem influenciar muito positivamente em seus negócios.


1 - Redução de estresse


O benefício mais conhecido da meditação é ajudar a diminuir o estresse. Nossas interações comerciais diárias podem ser cansativas e que podem nos induzir a estados de ansiedade, depressão, diabetes, hipertensão, infarto, alteração do sono, dores musculares, entre outros.

Através da meditação o cérebro e também o sistema nervoso passam por adaptações para prevenir e reduzir estas condições.


2 – Aumento da criatividade


Como já verificamos, a meditação induz o cérebro a estados mais relaxados e livre de ansiedades. Nestas condições, por exemplo, em uma empresa, os funcionários são capazes de ver uma questão sob um ponto de vista diferente, e assim, mostrar novas saídas para um problema. Vale lembrar que quando o Google decide incorporar a meditação à cultura da empresa, eles tinham muitos benefícios em mente.


3 – Melhora da estabilidade emocional


A meditação aumenta a estabilidade emocional e a inteligência. Quando meditamos regularmente e reduzimos nossos níveis de estresse, nos sentimos menos reativos e defensivos, e equilibrados na maior parte do tempo.


4 – Aumento do poder de decisão


Uma vez mais focados e livres de distrações, todos os funcionários tomam melhores decisões, o que melhora o desempenho da empresa. Steve Jobs costumava meditar, e isso o ajudou em sua trajetória.


5 – Melhora do foco


A meditação aumenta o foco e a consciência do momento presente. Quando meditamos, estimulamos o córtex pré-frontal. Essa é a parte frontal do cérebro responsável pela concentração, foco e resolução de problemas, entre muitas outras funções. Em outras palavras, o foco mental pode melhorar o desempenho cognitivo. E, um resultado direto dessa atividade é um aumento na produtividade.


Espero ter mostrado minimamente a importância e vantagens da meditação para sua vida pessoal e profissional. Agora, basta apenas escolher um lugar seguro, sentar-se em silêncio e meditar.


Fiquem à vontade para deixar suas sugestões e dúvidas.

Até a próxima!



Para saber mais:

Editorial Team, 10 Ways meditation can improve your business, 2019, disponível em <https://entrepreneurhandbook.co.uk/10-ways-meditation-can-improve-your-business/>,acesso em: 06/01/2020.

LaMeaux, E. C., How to encrease your focus through meditation, disponível em: <https://www.gaiam.com/blogs/discover/how-to-increase-your-focus-through-meditation>, acesso em 07/01/2020.

Gowin, Joshua, Brain Scans Show How Meditation Improves Mental Focus, 2012, disponível em: <https://www.psychologytoday.com/us/blog/you-illuminated/201204/brain-scans-show-how-meditation-improves-mental-focus>, acesso em 07/01/2020.

Fleming-Bayes, Nicole, Three Ways Meditation Boosts Your Focus, 2018, disponível em: <https://www.mindful.org/three-ways-meditation-boosts-your-focus/>, acesso em 06/01/2020.


Francisco Araujo


Psicólogo clínico, (CRP 117441-SP), Especialista em Dependência Química, Praticante de Programação Neurolinguística, Coach, Terapeuta Floral, Hipnoterapeuta.

Como psicólogo clínico, dedico-me ao estudo e tratamento de problemas de saúde mental: depressão, ansiedade, fobias, comportamentos de dependência (álcool e outras drogas), codependência, transtornos obsessivos e compulsivos (TOC), transtornos de personalidade. Meus atendimentos seguem um modelo comportamental, sempre a partir do entendimento biopsicossocial do ser humano.


Do ponto de vista do Autodesenvolvimento e empreendedorismo proponho-me ajudar as pessoas a reconhecer seus pontos fortes, suas capacidades, e apoiá-los na conquista de seus objetivos, através do processo de Coaching.




Siga Nas Redes Sociais: Instagram | Facebook | Linkedin

0 visualização

Estou aqui para te ajudar a resolver seus problemas

Funcionamento
Segunda a Sexta das 8:00 - 17:30 Sábados 8:00 - 11:00
Entre em Contato
Tel/Whatssap - 9 5959-6872

© 2019 por rondinelli.digital 

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White LinkedIn Icon